リンパマッサージ

リンパの出口は、鎖骨下静脈。
ここに全身のリンパが集まります。
肩から鎖骨に向かってそっとなでると
リンパの流れがよくなります。
あとは頸部リンパ節と、脇の下、脚の付け根、
そして膝の裏にあるのが、４大リンパ節です。
頸部は耳の下から肩へとなでおろし、
上腕部から脇へとなでおろし、大腿部から
脚の付け根へとすべり上げ、ふくらはぎから
膝の裏へとすり上げます。
リンパの流れをよくしてむくみをとりましょう。